乾燥肌対策は意外と簡単!洗うこと、肌にいい栄養、できることから

季節の変わり目から急に肌が乾燥してきませんか?

私は子供のころから真夏以外はいつも冷えと乾燥に悩んでいました。

大人になってからはオフィスのエアコンで体が冷えたり乾燥したり、ついには一年中カサカサし始めました。

肌に良かれと思って色々な方法を試してきましたが、やってきたことが全部乾燥や冷えの原因だったということも少なくありません。

そこで、これまで本当に効果がある対策を探して皮膚科医の本を読んだり、漢方やアロマを調べたりしてきました。

時には石けんや化粧品を手作りして対策したこともあります。

世の中にはいろいろな乾燥対策の情報が出回っていますが、一周回って私のモットーは「手軽にできて、やりすぎない対策」です。

あれもダメ、これもダメでは日常生活に支障が出てしまいますよね。

毎日の生活で無理なく、ちょっとした心がけで取り入れられる乾燥対策の情報を探してきました。

洗う石けんやクレンジングを変えること、肌にいい栄養を取り入れること、保湿剤の選び方などの情報を集めました。

このサイトが少しでも誰かの役にたつことを願っています。

乾燥肌におすすめ再生医療センター開発の美容液’シグナリフト’
2018年もイチオシ!塗るだけ再生医療で細胞レベルのスキンケア
ほうれい線が年々クッキリ。 いつのまにか大きなシミも・・・ 30代を過ぎたら気になりだすシミやシワ。 私はシミ・シワ対...

皮膚のことを知る

体質だけじゃない!乾燥肌の原因は90%が食生活と生活習慣
肌がカサカサと荒れてきたとき、表皮だけケアしていませんか? 保湿クリームをぬったり、美容液を付けたりすると一時的には良くなりますが、手...
すぐに治したい指先のパックリ割れやカサついて痛い手湿疹
空気が乾燥する冬場は、毎年のように指先がパックリひび割れて血が出てしまう、という人も少なくありません。指先は思った以上に油分がなくな...
かぶれやすくカサカサして辛い!乾燥性敏感肌の効果的な対策
肌がすぐにカサカサになったり、化粧品を変えたとたんかぶれてしまったりといったような、敏感肌の人が増えています。 20歳以上の女性の半数...
かかとガサガサを繰り返さないための正統派乾燥対策
夏はサンダルを履くときに、冬は乾燥でガサガサが気になるかかとですが、クリームをぬってもなかなか治らないという人が多いですね。 ...
目の周りの乾燥や小じわ、赤みかゆみのトラブル別対応策
目の周りは乾燥や赤みなどが起こりやすいだけでなく、肌トラブルが目立ちやすい個所でもあります。小じわやくすみがあるだけで、かなり老けてみら...
乾燥肌とアトピーの違いとは?大人になってアトピーと診断されたら
肌がカサカサ乾燥するだけでなく、だんだんジュクジュクしてきたり、かゆみをともなったりすることがあります。単なる乾燥肌と思って...
口の周りのガサガサと唇のパックリ割れ!ズキズキしない治療と予防
空気が乾燥していると、手肌だけでなく、口の周りや鼻の下などがカサカサと粉をふいたように乾燥することがあります。 また、唇がある...

かゆみをとめたい

乾燥肌のかゆみを早く止める対策
乾燥肌の状態がひどくなってくると、かゆみをともなうことがあります。 冬だけでなく、夏でもエアコンなどで空気が乾燥している状態になり、肌にか...

ニキビのこと

乾燥ニキビは洗いすぎが原因。生理周期と洗顔・クレンジングに要注意
ニキビは10代だけでなく、20代30代になっても経験するメジャーな肌トラブルです。 ニキビができるきっかけは皮脂と古い角質で毛穴をふさ...

体の中から変わろう

肌に潤いを作る食事は栄養の3本柱を中心に考える
乾燥肌を早く治したいときは、まず何から対策しますか?化粧品でしょうか?洗顔でしょうか? 実は、乾燥肌の改善には食生活の見直しが一番...
漢方で乾燥肌を改善!薬だけじゃない体質と肌の変化への対策
漢方をはじめとする東洋医学では、「皮膚は内臓の鏡」ととらえています。 乾燥肌や乾燥ニキビ、かゆみなどの皮膚トラブルが起こるのは、外部か...
これなら続く!代謝を上げる簡単で効果的な運動
大人になると運動量が減ったり、加齢による基礎代謝の低下などで体内の総代謝量が落ち、肌のターンオーバーも遅れます。乾燥肌を改善しようと食事...
これなら続く!ココナッツオイルで乾燥肌ケア
ダイエットに効果があることで、またたく間に広がり大人気になったココナッツオイルですがカサカサ乾燥肌に悩んでいる方にこそ、ぜひ使ってもらいたい...

女性ホルモンのことを知る

生理前に肌が乾燥する人必見!女性ホルモンとの上手な付き合い方
女性の体は女性ホルモンによって、ひと月ごとに変化を繰り返しています。 体内の臓器だけでなく、全身をつつこんでいる皮膚も...

化粧品を知る

乾燥肌には固形石けんがおすすめ?洗顔や身体用によい石けんの選び方
空気が乾いてくると、一気に肌の乾燥も進みますが、乾燥肌の悩みによくあげられるのが石けん選びです。 肌が乾燥する人は次の3つのポ...
乾燥肌のクレンジングは成分で選ぶ!2週間で肌質改善する洗い方とランキング
乾燥肌にとってクレンジング選びは難しい問題です。 洗浄力が強すぎるクレンジングや肌に合わないクレンジングを使って、口の周りに白く粉...
乾燥肌におすすめする化粧水の使い方と保湿成分浸透の真実
乾燥肌が気になる世代で「化粧水」が一番大事な基礎化粧品だと思っている方も多いです。 ですが、高い化粧水を使っているのにいっこうに乾...
保湿クリームの顔と体に効果的な成分と使い方
乾燥肌にクリームで保湿というのはメジャーな対策です。 でも市販のクリームを買ってきても十分な量を使っていなかったり、乾燥がひど...
乾燥肌をきれいに仕上げるファンデーションの選び方
カサカサして化粧ノリが悪かったり、化粧崩れが早かったり、乾燥肌の人はファンデーションの悩みが多いものです。 肌がきれいな人を見ると...

スキリブ管理人が使ってよかったコスメレビュー

指先のぱっくりと鼻の下の粉吹きにティモティアを使ってみました
今年の冬は奇跡的に指先パックリにならなかった私ですが、中学生の娘がパックリしてしまいました(´・ω・`) 出来るだけ早く治して...
とにかく使い心地がいい!DUOザクレンジングバームで乾燥肌は改善する?
Duoはバームタイプのクレンジングです。 バームと聞いてもクーヘンしか思い浮かばないので、実際に試してみることにしました。 ...
コスパ抜群の無印良品のマイルドジェルクレンジングをレビュー
ネットの口コミでも大人気の無印良品コスメを試してみました。 店舗でも手軽に手に入る商品ですが、化粧水や乳液があまり合わなかった...
固形石鹸で乾燥対策!お風呂でランリッチしっとりソープ使ってみました
乾燥肌にぴったりの固形石けんをついに見つけました。 足がひび割れていたり指先がささくれているときに使える優れものです(^◇^)...
乾燥肌におすすめリ・ダーマラボクレンジングを使ってみました
乾燥肌でもスクラブ入りクレンジングが使えるのか、リ・ダーマラボクレンジングを使ってみました。 リ・ダーマラボの公式サイトはこち...
乾燥肌におすすめのフォームタイプ石けん「20年ほいっぷ」を使ってみました
朝と日中の気温差が大きくなると、肌の乾燥が進みます。 固形石鹸を使って洗顔していても、口の周りや鼻の下がカサカサになって、顔全...

試してよかったサプリメント

ポーラの美白サプリホワイトショットインナーロックを試してみました
ポーラの美白ブランド「ホワイトショット」からでている美白サプリを飲んでみました。 ⇒ ホワイトショットインナーロック公...